从宜昌到张家界：山水传奇之旅全规划

从长江之滨的宜昌到仙境般的张家界，是一次从水利工程奇迹向自然地质奇观的穿越。本攻略将为你详细规划这段旅程。

一、交通指南

推荐方式：火车
宜昌东站至张家界西站每日有多班动车组列车，车程约2.5-3.5小时，是最便捷舒适的选择。建议提前通过12306或各大旅行平台购票。

备选方案：自驾或长途汽车
自驾沿G59呼北高速转G5513长张高速前往，全程约350公里，耗时4-5小时，适合喜欢自由灵活安排的家庭或团队。长途汽车班次较少，耗时较长，一般不作首选。

二、四日经典行程规划

第一天：抵达与初探

• 上午：从宜昌乘坐动车抵达张家界西站，入住酒店（建议选择张家界国家森林公园门票站附近或市区酒店）。
• 下午：游览张家界大峡谷，体验玻璃桥的惊险刺激。
• 晚上：观看《魅力湘西》或《天门狐仙》大型民俗演出，感受湘西文化。

第二天：张家界国家森林公园核心游

• 全天：从标志门进入，乘坐百龙天梯上山，游览袁家界（迷魂台、乾坤柱）、杨家界（天然长城）、天子山（御笔峰、仙女散花）核心景区。
• 傍晚：乘坐天子山索道下山，返回酒店休息。

第三天：天门山国家森林公园

• 上午：乘坐世界最长的高山客运索道直达天门山山顶，游览西线玻璃栈道、鬼谷栈道等。
• 下午：参观天门洞，体验999级天梯，后乘环保车感受“通天大道”的蜿蜒曲折。
• 晚上：前往七十二奇楼景区，欣赏夜景并品尝特色小吃。

第四天：古镇漫游与返程

• 上午：乘车前往芙蓉镇（车程约1.5小时），游览挂在瀑布上的千年古镇。
• 下午：可选择从张家界西站乘动车返回宜昌，或继续前往凤凰古城等地深度游玩。

三、住宿与美食推荐

住宿：
1. 武陵源区：游玩国家森林公园最方便，酒店民宿选择多。
2. 张家界市区：餐饮购物选择丰富，前往天门山及返程交通便利。

美食：
必尝三下锅、土家腊肉、酸酢鱼、蒿子粑粑等特色菜肴。推荐在市区“十字街”或武陵源“溪布街”寻觅美食。

四、实用贴士

• 门票建议提前在官方平台或可靠旅行App预订，节省排队时间。
• 山区天气多变，务必准备雨具和保暖外套，穿着舒适防滑的徒步鞋。
• 景区内环保车已包含在门票中，但索道、电梯等项目需额外购票，请合理安排预算。
• 尊重当地土家族、苗族风俗习惯，爱护自然环境。

遵循这份攻略，你将能充分领略张家界“三千奇峰，八百秀水”的壮丽景色，享受一段难忘的自然与文化之旅。